세상사는 이야기

명절 불청객 손목 터널 증후군

안녕하세요! 세상사는 이야기 입니다. 짧은 설명절 연휴가 끝나고 일상생활로 복귀하신 후 많은분들께서 어려움을 호소하시는 경우가 많으신데 특히나 무리하고 과도한 가사노동으로 명절 후유증으로 고생하시는 주부분들이 주위에 많으시리라 생각합니다. 오늘은 설명절 연휴 이후에 발생한는 명정증후군들중에 가사노동으로 인한 손목 터널 증후군 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 

매년 맞이하는 명절 이후에 명절증후군으로 고생하신분들이 많이 발생하시는데 특히 손목 터널 증후군으로 고생하시는 분들이 증가하고 있다는 통계보고서가 있는데 원인은 손목을 과도하게 사용하여 발생하는 것으로 알려져 있으며 손목 터널 증후군 증상으로는 손목과 손가락, 손바닥 등이 저리고 타는 듯한 통증이 동반되며 심할경우 손가락 마비까지 올 수 있다고 합니다. 평소 가사노동이 많은 가정주부들에게 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 중년 여성에게 많이 나타나는 것으로 나타나는데 중년여성들의 에스트로겐의 감소로 인한 뼈와 연골이 약해지기 때문이라고 합니다. 손목 터널 증후군 예방으로 특히 명절에는 1시간에 10~15분정도 휴식을 취하셔야 합니다.그리고 스트레칭이나 온찜질 또는 마사지가 필요합니다.

그리고 명절 이후에 나타나는 관절통증 중에서 근육 긴장과 같은 일시적인 원인으로 인한 경우에는 충분한 휴식과 약물 및 물리치료를 병행하면 쉽게 회복할 수 있으며, 만성통증은 원인을 파악하여 치료하는 것이 제일 중요합니다. 또한 가사노동을 많이 하는 주부들은 명절기간 동안 음식장만과 설거지로 무릎관절에 많은 무리로 인하여 통증을 호소하는 경우가 비일비재한데 4.50대에 나타나는 무릎관절 통증은 주위깊은 관리가 필요합니다. 찜질등이 필요하며 반신욕 또는 스트레칭으로 통증을 해소하며 증상이 심할 경우 전문의와 상의후 치료를 병행하셔야 합니다.

즐거운 명절 뒤에 나타나는 명절증후군으로 고생하시는 많은 분들께 권해드리고 싶은 말씀으로는 명절증후군은 휴식과 치료로 대부분 해소되지만 통증이 지속된다면 전문의를 찾아 적극적으로 치료해 주시기 바랍니다. 이상과 같이 명절 불청객 손목 터널 증후군에 대하여 알아보았습니다.