세상사는 이야기

족욕의 효능 알아보기

안녕하세요 세상사는 이야기 입니다. 오늘은 집에서 간단하게 할 수 있는 족욕의 효능에 대하여 말해보려 합니다. 족욕의 효능에 대해 잘 모르는 분들도 계신것으로 알고 있는데, 인간의 몸은 심장에서 혈액을 전신에 전달해주고 있는데, 다리는 심장에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 가장 차가워지기 쉬운 부분입니다. 그 차가워진 발을 따뜻하게함으로써 얻을 수있는 효과는 우리가 생각하는 것 이상으로 많이 있습니다. 족욕의 효능과 그 효과적인 활용 방법에 대해 소개 드리겠습니다.

다리는 두 번째 심장이라고 불릴 정도로 몸의 신경이 많이 집중되어있는 곳입니다. 발 지압 건강법은 다리의 경혈을 자극하여 그것과 관련된 신체 부위의 불편 증상을 개선시키는 방법입니다. 그만큼 발은 우리 몸에 중요한 부분이라고 생각합니다. 몸 전체를 따뜻하게 사우나 나 온천과 달리 일부만을 따뜻하게 해주는 것이 족욕이지만, 사실 이것만으로도 놀라운 건강과 미용 효과를 얻을 수있는 것을 알 것입니다.

부종, 셀룰라이트 해소에도 효과적인데, 다리가 남보다 굵어서 내심 고민하는 여성이 많습니다. 굵어 보이는 주요 원인은 지방과 붓기를 들 수 있는데 이것이 해결되면 다리 전체가 깔끔하고 날씬해 보일 수 있습니다. 부종의 원인이되고있는 것이 여분의 수분이나 노폐물 입니다. 

다리는 심장에서 떨어져 있기 때문에 신진 대사와 혈액 순환이 원활하게 되지 않은경우가 있기 때문에 노폐물이 쉽게 쌓일 수 있는 이유입니다.  사실 부종을 방치하면 큰일 발생하지만, 그것이 걷기 어려워지거나 심근 경색이나 뇌졸중 등 혈관의 막힘으로 인해 일어나는 질병의 위험을 높게 만드는 것을 알 수 있습니다. 족욕을 하게되면 다리 전체의 혈액 순환이 촉진되어 쌓여있는 여분의 노폐물 수분이 배설되게됩니다. 그 덕분에 다리의 붓기가 빠지고 날씬하게 되는 것 입니다. 또한 노폐물이 배설되면 다리를 굵게 보이게하는 존재인 셀룰라이트 해소에도 한몫 해주는 것입니다. 셀룰 라이트는 지방이 변하여 다리에 정착해 버립니다. 다리를 따뜻하게하여 셀룰라이트가 쉽게 연소하기 쉬운 상태가되기 때문에, 아울러 마사지와 운동을 결합하여 셀룰라이트를 제거하는 효과를 기대할 수 있습니다.

모든 문제의 원인인 차가움을 개선하기를 들 수 있는데, 여성 냉증으로 고생하는 분, 너무 많지요. 오한 대책으로 몸을 따뜻하게하는 것이 효과적이지만, 상반신보다 하반신을 따뜻하게하는 것이 냉증의 완화에 효과적입니다. 상반신은 심장에서 가깝기 때문에 혈류가 비교적 좋지만 하체는 심장과 떨어져 있기 때문에 혈류가 막혀 쉽게 오한 쉽습니다. 족욕은 하체에서도 말단 부분인 발을 따뜻하게 해 주므로 다른 내장과 관련이 깊은 경혈이 집중되어 있고, 다리를 따뜻하게 해 주는것이 내장 전체를 따뜻하게 해줍니다. 덕분에 온몸이 따뜻해 오한 증상이 완화됩니다. 계속하여 냉증의 개선에도 도움이 있어요. 오한이 개선된다고 대사 기능도 좋아지고 있기 때문에 다이어트 효과도 기대할 수 있습니다.

일상생활에서 발생하는 스트레스를 풀기 위해서는 휴식이 필요한데 스트레스는 건강과 미용의 천적이기 때문에 적당히 발산하는 편이 좋습니다. 온천에 들어가면 진정 효과를 얻을 수 있다고 생각 합니다만, 족욕으로만으로도 높은 진정 효과를 기대할 수 있습니다. 목욕이나 온천보다 부담없이 할 수 있는 스트레스 해소법으로도 추천 드립니다. 족욕 후 양질의 수면에서 성장 호르몬의 혜택을 받을 수 있습니다. 우리가 자고있을 때 활발하게 분비되는 성장 호르몬은 다양한 효과를 기대할 수 있습니다. 바스트 업, 근력 향상, 피부 미용, 미발 효과, 안티 에이징 효과 등이 이 성장 호르몬이 활발하게 분비되는 시간대가 밤 10 시부 터 2시 사이라고 알려져 있습니다. 성장 호르몬의 혜택을 받기 위해서는이 시간대에 잠을 자는 것과 그리고 숙면을 취하는 것이 필수 조건 입니다. 좀처럼 잠들지 못하고 깊이 잠을 이루기 어렵다면 족욕을 통하여 휴식 효과를 기대할 수 있습니다. 족욕을 즐기는 시간에 긴장된 신경을 풀어 숙면 효과를 얻을 수 있으므로 잠들기 쉬워질 수 있습니다.

족욕의 효능은 우울한 통증을 개선, 심한 생리통에도 효과적 입니다. 족욕은 흐트러진 자율 신경의 기능을 정돈하는 효과도 있습니다. 자율 신경이 흐트러지면 호르몬 밸런스도 흐트러지고 이로 인해 피부와 몸의 부진으로 나타나는데 족욕의 효능은 자율 신경의 기능을 갖추어 주고, 자궁도 따뜻하게 해줍니다 때문에 생리통 완화에도 효과적입니다.

간단하면서도 효과가 큰 족욕의 효능, 미용과 건강을 위해, 여성은 다양한 노력을하고 있다고 생각합니다. 미용과 건강을 위해 족탕을 활용 해 보는 것은 어떨까요!!!!! 다양한 미용 건강법 중에서도 간단하면서도 효과가 높기 때문에 족욕의 효능을 강력히 추천해 드립니다.