세상사는 이야기

담배의 위험성을 알고 금연을 시도하다가 포기하시고 고민하신분들이 많이 있으신데 금연후 변화 시간이 지나면서 우리의 신체에서 나타나는 변화들을 알아볼까 합니다. 

금연후 20분후에는 혈압, 맥박, 체온이 정상으로 돌아오고

금연후 8시간후에는 우리 혈액속의 산소량이 정상으로 돌아온다고 하네요

금연후 24시간이 지나면 우리 몸에 쌓여있던 일산화탄소의 수치가 정상으로 돌아온다고 합니다.

금연후 변화로 1~2주에는 진하게 배출되었던 가래가 점차 묽어지기 시작하고 흡연에 대한 욕구를 느끼게 되는 시기이지요

금연후 1개월이 경과하면 피부가 좋아지며 혈액순환이 향상되고 폐기능이 흡연때보다도 30%정도 향상되므로 체력 또한 좋아지기 시작합니다.

금연후 3개월이 지나면 남선분들의 경우 정자수가 증가하며 여성의 경우 출산시 저체중아 출산 위험이 낮아져서 비흡연 여성과 같아지지요!!!

금연후 변화로 9개월이 경과되면 피로나 호흡곤란이 현격히 줄어들며 호흡기 질환 즉 감기에 잘 걸리지 않으며 폐의 섬모가 성장하기 시작합니다.

금연후 1년이 지나면 혈액의 모든 구성요소와 세포가 정상으로 돌아오며 심장병의 노출에서 흡연자와 비교해 절반으로 감소합니다.

5년이 지나면 여성의 경우 자궁경부암 발병률이 비흡연자 여성과 같아지며 뇌졸중의 위험이 비흡연자의 수준으로 현격히 떨어지며 체중에서도 평균 여성은 3.4kg 남성은 2.7kg증가하는 것으로 나타났습니다.

금연후 변화로 10년후가 되면 흡연자의 10%이하로 폐암 사망율이 줄어들고 구강암, 후두암, 식도암의 위험이 감소됩니다.

금연후 15년이후가 되면 심장병의 걸릴 확률과 사망률이 비흡연자들과 거의 같아진다고 합니다.

이상과 같이 금연후 변화를 시간대별 우리의 신체변화로 알아보았으니 우리의 건강을 위하여 꼭 금연을 실천하는 것이 어떨까요!!!!!!!